末端冷え性 改善 呼吸法

末端冷え性を改善する呼吸法記事一覧

末端冷え性を改善する腹式呼吸

末端冷え性を改善する上で、ぜひ実践して頂きたいのが腹式呼吸です。現代人に冷えを感じる人が多いのは、呼吸が浅くなっているからだと言われています。つまり、私たちが普段行っている呼吸法は「胸で息をする」というもので、体の熱の元となる酸素が十分に取り込まれていないようです。酸素は体内の脂肪燃焼などに必要なも...

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