末端冷え性 改善 サプリメント

末端冷え性の改善に有効なサプリメント

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末端冷え性の改善にサプリメントを有効活用するというのもオススメですね。

 

末端冷え性は自律神経の乱れから血流が悪くなっている場合がほとんどで、手足の先が凍えるような冷たさを感じて眠れないという人や、顔ののぼせ、全身の倦怠感、めまい、神経痛、関節痛を訴える人もいるようです。女性の場合はとくに、生理不順、生理痛、肌荒れ、不妊など辛い目にあっている人も多いと思います。

 

それでも、お仕事の影響などで不規則な生活習慣や食生活の改善が難しいという場合や、運動する時間も取れず、ストレス発散も難しい場合は、新陳代謝を上げて血行を良くしてくれるサプリメントを利用するだけでも末端冷え性の改善に一役買ってくれます。

 

末端冷え性を改善するなら、しょうがやにんにく、唐辛子のエキスが多く含まれるものが理想的です。

 

しょうがは、ジンゲロールという成分が代謝を上げ、抜群の保温効果で体を内から温める効果が期待できます。なかなか料理法も思い付かないという場合は、ジンゲロールが含まれるサプリメントを利用してみてくださいね。

 

にんにくの特徴は特有の微量栄養素といわれる生理活性物質にあります。とくに臭気を発生する主成分のアリシンはビタミンB1の吸収を助けるだけではなく、血管を拡張させ血流を促すことにより新陳代謝を促進しますので、末端冷え性の改善には有効です。

 

唐辛子といえば、カプサイシンですね。代謝を上げ、有酸素運動を行った時と同じ効果を発揮するほど、体を温めてくれる有難い成分です。末端冷え性を改善するにはまさに最強レベルですね。

 

末端冷え性には必須アミノ酸の摂取も大切ですので、黒酢なども利用したいですね。その他、マカ、サポニンは体を温める効果があり、ビタミンB群、C、Eなどのビタミン類、各種ミネラル類も血行促進には欠かせない成分です。

 

今では、様々な有効成分が凝縮されたものが比較的安く販売されていますので、末端冷え性でお悩みの方にはオススメ致します。また、女性はヒアルロン酸やヘスペリジンなどの美容成分が含まれるサプリメントで、肌荒れなどの改善にも役立てたいところですね。

末端冷え性の改善に有効なサプリメントについての情報でした。

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